POUR MAIGRIR

[MichèleM]

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Certains aliments nous aident à mobiliser nos petites réserves de gras. En plus, ils ont tous leur petit « truc en plus » : une aide à la digestion, une action sur la satiété, une augmentation du métabolisme...
Le citron, allié du foie
L'acide citrique du citron aide l'estomac à mieux dénaturer les lipides et les protéines. À consommer le matin, une vingtaine de minutes avant le petit déjeuner, pour activer la sécrétion de la bile et préparer le foie à digérer les aliments au cours de la journée. Un vrai aliment détox.

La cannelle, l'épice anti-fringales
La cannelle aide à diminuer le taux de sucre dans le sang et à éviter qu'il ne se transforme en graisses. Cette épice aide aussi à limiter les envies de grignoter. A consommer saupoudrée à la place du sucre, dans les yaourts, fromages blancs, desserts ou céréales.

La pomme, piège à graisses
Les pommes sont riches en pectine, une fibre soluble qui piège une partie des lipides au niveau de l'estomac. Ces graisses ne seront donc pas assimilées par l'organisme, mais directement éliminées. À consommer de préférence comme collation ou après un repas pour profiter au maximum de ses bienfaits santé.

Le vinaigre, champion anti-stockage
L'acide acétique contenu dans le vinaigre ralentit la digestion, équilibre le taux de sucre dans le sang et prévient le stockage des graisses. À consommer en assaisonnement dans les salades ou les entrées.

Le café pour mieux brûler les lipides
La caféine active naturellement la combustion des graisses. À consommer jusqu'à 17 heures, un maximum de 3 tasses de café par jour. Au-delà, la caféine augmente l'anxiété, le stress et l'irritabilité, facteurs qui favorisent le stockage des graisses. Mais le café a par ailleurs bien d'autres bienfaits santé.

Le piment de Cayenne, pour booster le métabolisme
Réputé pour son piquant, le piment stimule également le métabolisme en augmentant la température interne du corps. À consommer saupoudré dans les plats ou les sauces, mais avec modération (ça pique) !

Les produits laitiers à 0 %, hyperprotéinés
Outre le fait de demander beaucoup d'énergie à l'organisme pour être assimilées, les protéines agissent aussi sur la satiété. (...) Lire la suite sur Topsanté
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[Invité]

je te remercie beaucoup....