Troubles du sommeil

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Voici une recette tirée du livre "Les remèdes de grand mère ça marche " de Josette et Vincent Rousselet Blanc .

De la lavande :
Recommandée en infusion contre les migraines et les vertiges , l'essence de lavande pourrait constituer une alternative aussi efficace qu'agréable pour aider à trouver le sommeil.
C'est en tout cas ce que suggère une étude britannique réalisée par le Dr Mark Hardy , de Leicester, et publiée dans le journal médical The Lancet . Ses patients suivaient depuis plusieurs mois un traitement pour lutter contre l'insomnie . On a introduit de l'essence de lavande , grâce à un diffuseur, dans l'atmosphère de leur chambre . Tous se sont mis à mieux dormir .
Mais ce n'était en fait qu'une variante scientifique d'un remède de grand mère qui consiste à déposer sur votre oreiller un mouchoir sur lequel vous avez versé quelques gouttes d'huile essentielle de lavande .

Bonne nuit !:moon: