MANGER EN PREMIER ..Diabète..

[MichèleM]

En pratique : Commencez par les légumes, salades, protéines, et réservez les aliments glucidiques (pâtes, riz, produits de panification, et bien sûr fruits) pour la fin du repas, en choisissant en majorité des aliments à index glycémique (IG) bas à modéré. Pour vous aider, LaNutrition a publié le Guide des index glycémiques qui donne les IG et la charge glycémique de 700 aliments. Vous pouvez aussi lire notre guide des 100 aliments IG à volonté qui présente les aliments que l'on peut consommer sans risque pour la glycémie, avec 100 recettes pour les accomoder.

[Invité]

et oui c'est pas facile quand on est diabétique , courage MIchèle ….