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Marcelle Auclair - Un sommeil réparateur

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Marcelle Auclair - Un sommeil réparateur

Message  roseblanche le Dim 06 Sep 2015, 7:03 pm

Un sommeil réparateur

Les êtres énergétiques mais soucieux, qui parviennent tant bien que mal à maîtriser leur inquiétude à l'état de veille, connaissent souvent, alors que leur volonté est engourdie par les premières atteintes du sommeil, des tourbillons d'angoisse : tous les  problèmes semblent les assaillir à la fois. Ils passent parfois la nuit entière dans une torpeur d'insomnie dont ils sortent épuisés ; ils en viennent à redouter les heures qui devraient leur apporter, avec une parfaite détente, rafraichissement, repos, renouveau.
Ne devraient-ils pas se dire, pourtant, que rien d'extérieur ne peut les atteindre la nuit, que la situation dans laquelle ils se trouvent ne peut matériellement s'aggraver ? Leur agitation mentale est vaine, car ils sont dans l'impossibilité d'agir : seule est active leur pensée, qui s'en donne à coeur joie de capter les ondes émisees par d'auters esprits anxieux, à la longueur desquelles leur anxiété s'accorde. Telle est l'origine des idées affolantes qui nous "passent par la tête" dans les nuits d'insomnie, et dont nous découvrons le lendemain matin les exagérations.
Commencez donc, le soir, par vous dégager des préoccupations de la journée. 

Application : Ce soir, en vous déshabillant, pensez fortement que vous enlevez, en même temps que vos vêtements, tous vos soucis de la vie quotidienne. Remerciez ces vêtements d'avoir été de bons serviteurs. Trouvez autant de raisons que vous le pourrez de louer cette journée écoulée, et les êtres que vous avez rencontrés. Plein de ces pensées de reconnaissance, (la reconnaissance et la louange sont parmi les pensées-force les plus rayonnantes et les plus bienfaisantes), couchez-vous. Refusez les lectures sinistres, ou qui engendrent l'agitation : exemple, les journaux. Si, vous fermez les yeux, telle affaire qui vous préoccupe se présente à votre esprit, faites mentalement le geste de balayer; si vingt fois elle se présente, balayez-là vingt fois. C'est vous qui aurez le dernier mot. Et endormez-vous dans la paix de l'esprit qui est en vous.
 
- Extrait "Le Livre du Bonheur" de Marcelle Auclair - 
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Re: Marcelle Auclair - Un sommeil réparateur

Message  spodan le Dim 06 Sep 2015, 7:33 pm

je vais essayé tient  pourquoi pas .....
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Re: Marcelle Auclair - Un sommeil réparateur

Message  roseblanche le Jeu 17 Sep 2015, 10:56 pm

Alors Spodan, as-tu essayé ?  anges
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Re: Marcelle Auclair - Un sommeil réparateur

Message  spodan le Ven 18 Sep 2015, 4:30 am

oui mais le quotidiens revient au galop  hélas ....
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